Informacja

Metoda Ferbera została zdemistyfikowana

Metoda Ferbera została zdemistyfikowana

Kim jest Richard Ferber?

Pediatra Richard Ferber jest założycielem i byłym dyrektorem Center for Pediatric Sleep Disorders w Children's Hospital w Bostonie. Od czasu publikacji jego książkiRozwiąż problemy ze snem swojego dziecka w 1985 roku dał się poznać jako wiodący - i kontrowersyjny - ekspert w dziedzinie snu dzieci.

Są szanse, że słyszałeś o metodzie Ferbera, która uczy dzieci uspokajania się do snu - metodzie tak blisko z nim związanej, że często nazywa się ją „Ferberizing”. Ta metoda i jej odmiany są również określane jako „wykrzykuj to”, chociaż sam Ferber nigdy tego nie nazywa.

Przez lata metoda treningu snu Ferbera budziła kontrowersje zarówno wśród rodziców, pediatrów, jak i ekspertów od snu: niektórzy przysięgają na podejście Ferbera, podczas gdy inni twierdzą, że tworzy ona emocjonalne blizny na całe życie. Często jest też przesadzone i niezrozumiane. (Zobacz „Metoda Ferbera: Fakty i fikcja” poniżej).

Zaktualizowana i rozszerzona wersjaRozwiąż problemy ze snem Twojego dziecka, opublikowany w 2006 roku, nadal utrzymuje Ferbera i jego podejście do snu w oczach opinii publicznej.

Czym dokładnie jest metoda Ferbera?

Krótko mówiąc, Ferber mówi, że możesz nauczyć swoje dziecko uspokajania się do snu, gdy jest gotowe fizycznie i emocjonalnie, zwykle w wieku od 3 do 5 miesięcy.

Zaleca stosowanie ciepłej, kochającej rutyny przed snem, a następnie kładzenie dziecka do łóżka i pozostawianie go (nawet jeśli płacze) na stopniowo dłuższe okresy. Kładzenie dziecka do łóżkaobudzić, mówi Ferber, ma kluczowe znaczenie dla nauczenia go samodzielnego zasypiania.

Rodzice są poinstruowani, aby poklepywać i pocieszać dziecko po każdym z góry określonym czasie, ale nie podnosić ani nie karmić dziecka. Ta procedura nazywa się „stopniowym czekaniem”.

Sugerowany czas oczekiwania, który Ferber umieścił w swojej książce, opiera się na tym, jak dobrze czujesz się z techniką, ile dni jej używasz i ile razy sprawdzałeś już swoje dziecko tej nocy.

Teoria głosi, że po kilku dniach do tygodnia stopniowego wydłużania czasu oczekiwania większość dzieci uczy się samodzielnie zasypiać, zdając sobie sprawę, że płacz nie zarabia tylko na krótką kontrolę.

Metoda Ferbera: fakty i fikcja

Fikcja

Ferber mówi, że powinieneś pozwolić dziecku płakać samotnie w łóżeczku, dopóki nie zaśnie.

Fakt

Ferber nigdy nie mówi, że należy po prostu zostawić dziecko w łóżeczku i zamknąć za sobą drzwi. Jego progresywne podejście do oczekiwania na to pozwalastopniowo ogranicz czas spędzany w pokoju dziecka, zapewniając mu regularny komfort i pewność - a także upewniając się, że wszystko z nim w porządku.

Fikcja

Ferber zachęca rodziców, aby pozwolili dziecku płakać, dopóki nie zwymiotuje.

Fakt

Zarzut ten jest często kierowany przeciwko Ferberowi jako dowód, że jego metoda jest bezduszna. To prawda, że ​​dziecko, które płacze wystarczająco długo i mocno, może wymiotować, ale to niezwykłe. Ferber uważa, że ​​nawet jeśli Twoje dziecko wymiotuje, nie powinno to zniechęcać Cię do treningu snu.

Jego rada? Rzeczowo posprzątaj dziecko, a następnie wyjdź z pokoju. Ferber wierzy, że sam napad złości lub długi okres płaczu nie zaszkodzi dziecku na dłuższą metę.

Fikcja

Ferber mówi, że jego metoda zadziała szybko i łatwo dla każdego.

Fakt

Ferber uważa, że ​​jego podejście jest skuteczne, ale nigdy nie twierdzi, że jest łatwe. W idealnym przypadku metoda działa od kilku dni do tygodnia, ale Ferber przyznaje, że nie zawsze tak jest. Jego książka zawiera wiele sugestii, co zrobić, jeśli program nie działa, oraz zachęty dla rodziców, którzy uważają ten proces za trudny.

Fikcja

Ferber mówi, że nigdy, przenigdy nie możesz odejść od ustalonego harmonogramu snu.

Fakt

Trzymanie się rutyny jest podstawą metody Ferbera, ale przyznaje, że nieuchronnie będą chwile, kiedy będziesz musiała być elastyczna - na przykład, gdy twoje dziecko jest chore, gdy podróżujesz lub masz opiekunkę do dziecka. Jeśli harmonogram snu Twojego dziecka został zakłócony do tego stopnia, że ​​budzi się w nocy, być może będziesz musiał rozpocząć ten proces od nowa.

Co nowego w poprawionej wersji książki?

Kiedy wydanie z 2006 rokuRozwiąż problemy ze snem swojego dziecka wyszło, krążyły plotki, że Ferber zmienił swoje wcześniejsze podejście, ale to nieprawda. Nowa książka powtarza wiele z tego, co Ferber napisał w poprzednim tomie, a teraz zawiera kilka ważnych wyjaśnień i uzupełnień:

  • Wykrzycz to. We wstępie do poprawionej książki Ferber dokłada wszelkich starań, aby wyjaśnić swoje stanowisko: „Po prostu pozostawienie dziecka w łóżeczku, aby płakało przez długi czas, aż zasypia, bez względu na to, jak długo to zajmie, nie jest podejściem, które popieram. Wręcz przeciwnie, wiele z zalecanych przeze mnie podejść ma na celu uniknięcie niepotrzebnego płaczu ”.

    Technika progresywnego oczekiwania firmy Ferber zachęca rodziców do częstego pocieszania dziecka podczas treningu snu.

  • Współdzielenie snu. W oryginalnym wydaniu książki Ferber stanowczo sprzeciwiał się koncepcji wspólnego snu rodziców i dzieci, mówiąc: „Wiemy na pewno, że ludzie lepiej śpią samotnie w łóżku”. Utrzymywał również, że samodzielna nauka snu jest ważną częścią zdrowego rozwoju dziecka. W poprawionym wydaniu Ferber jest o wiele mniej sztywny w tej kwestii.

    Dzieciom, które dzielą łóżko z rodzicami, mówi, „nie przeszkadza się w nauce oddzielania się lub rozwijaniu własnego poczucia indywidualności tylko dlatego, że śpią z rodzicami. Cokolwiek chcesz robić, cokolwiek czujesz się komfortowo, jest właściwa rzecz do zrobienia,tak długo, jak działa."

    Uwaga redaktora: Wspólne łóżko nie jest pozbawione ryzyka. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) nie zaleca umieszczania niemowląt w wieku 1 roku i młodszych w jednym łóżku z dorosłymi ze względu na ryzyko zespołu nagłej śmierci niemowląt (SIDS) oraz uduszenia lub uduszenia (co może się zdarzyć, gdy niemowlę zaklinowane lub uwięzione w łóżku). Zamiast tego AAP sugeruje, że dorośli i niemowlęta dzielą pokój, ale nie dzielą powierzchni do spania. Może to zmniejszyć ryzyko SIDS nawet o 50 procent.

  • Drzemki. Edycja 2006 zawiera cały rozdział poświęcony tej tematyce.
  • Nowa informacja. Zmieniona książka zawiera zaktualizowane informacje na temat zapotrzebowania dzieci na sen, bezdechu sennego i innych zagadnień opartych na nowych badaniach i odkryciach naukowych od czasu jej pierwszej publikacji.
  • Bardziej elastyczne podejście. Ton Ferbera w zaktualizowanej głośności jest nieco cieplejszy i bardziej zrelaksowany. Praca z rodzinami przez lata nauczyła go, że wiele różnych podejść do snu może działać. W zaktualizowanej książce zachęca rodziców do dostosowania swojego programu do potrzeb ich konkretnego dziecka i kultury rodzinnej.

Dlaczego podejście Ferbera jest tak kontrowersyjne?

Nie wszyscy rodzice i eksperci od wychowania uważają, że można zostawić dziecko w spokoju, nawet na kilka minut, aby płakało. Zwolennicy „bez płaczu” uważają podejście Ferbera za szkodliwe dla dzieci i argumentują, że może to osłabić poczucie bezpieczeństwa dziecka na świecie.

Niektóre kontrowersje wokół metody Ferbera wynikają również z powszechnego nieporozumienia na temat tego, na czym tak naprawdę polega jego metoda.

Czy mogę zmodyfikować metodę Ferber?

Absolutnie. Jeśli chcesz wypróbować metodę Ferbera, ale uznasz ją za zbyt sztywną, zastosuj bardziej stopniowe podejście.

Na przykład, możesz rozciągnąć siedmiodniowy program Ferbera na 14 dni, aby zwiększyć czas oczekiwania między kontrolami co drugą noc, a nie co noc. Ponadto możesz być elastyczny w razie potrzeby: jeśli Twoje dziecko jest chore lub czuje się nieswojo, zrób sobie przerwę od metody i spróbuj ponownie, gdy poczuje się lepiej.


Obejrzyj wideo: Santi Aragon - 212 or Classic? Waist trainers! (Wrzesień 2021).