Informacja

Eksperci od snu niemowląt i inne zasoby

Eksperci od snu niemowląt i inne zasoby


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem, do kogo zwracasz się o pomoc? Eksperci snu generalnie należą do jednego z trzech obozów, jeśli chodzi o filozofię treningu snu: krzycz, blaknięcie i brak łez. Aby pomóc Ci określić, które podejście do snu będzie najlepsze dla Ciebie i Twojej rodziny, podsumowaliśmy najważniejsze informacje od najpopularniejszych ekspertów w dziedzinie snu oraz ich książki, strony internetowe i inne zasoby.

Wykrzycz to ekspertom

Ci eksperci uważają, że jest w porządku - i być może nieuniknione - aby dzieci płakały, gdy uczą się zasypiać samodzielnie. Strategie płaczu zwykle polegają na pozostawianiu dziecka samego w spokoju przez krótki czas.

Richard Ferber: Rozwiąż problemy ze snem swojego dziecka

Więcej o Ferber: Metoda Ferbera zdemistyfikowana

Ferber, pediatra, jest założycielem Sleep Center w Children's Hospital w Bostonie. Jest prawdopodobnie najbardziej znanym ekspertem od snu w Stanach Zjednoczonych - i prawdopodobnie najbardziej kontrowersyjnym.

Ferber zaleca stosowanie ciepłej, kochającej rutyny przed snem, a następnie kładzenie dziecka do łóżka i pozostawianie go (nawet jeśli płacze) na stopniowo dłuższe okresy. Położyć dziecko do łóżka, mówi Ferber, ma kluczowe znaczenie dla skutecznego nauczenia go uspokajania się do snu.

Podejściu Ferbera sprzeciwiają się ci, którzy uważają, że dziecko nigdy nie powinno być pozostawione samo do płaczu. Ale wielu rodziców przysięga na jego metody.

Jodi Mindell: Sleeping Through the Night: Jak niemowlęta, małe dzieci i ich rodzice mogą się wyspać

Mindell, psycholog dziecięcy, jest zastępcą dyrektora Centrum Zaburzeń Snu w Szpitalu Dziecięcym w Filadelfii. Jej książka jest pełna praktycznych porad dotyczących usypiania dziecka. I umieszcza tę radę w ogólnym kontekście rodzicielstwa, zajmując się innymi trudnymi kwestiami, takimi jak radzenie sobie z problemami z zachowaniem i radzenie sobie z własnymi uczuciami, gdy jesteś zestresowany.

Podobnie jak Ferber, zaleca pozostawianie dziecka na coraz dłuższe okresy, aby nauczyło się uspokajać się do snu.

Marc Weissbluth: Zdrowe nawyki snu, szczęśliwe dziecko

Zobacz stronę internetową Weissbluth: Dr. Weissbluth

Badacz snu i pediatra Marc Weissbluth mówi, że proces zasypiania jest czymś, czego dzieci uczą się, a rodzice mogą pomóc im rozwinąć zdrowe nawyki.

Według Weissblutha to nie jest naturalne, że pod koniec dnia dzieci są rozdrażnione i marudne. Twierdzi, że to znak, że potrzebują więcej snu. W tym celu sugeruje wcześniejszą porę snu i więcej snu w ciągu dnia. Jego książka zawiera szczegółowe porady, jak to osiągnąć, oraz wytyczne dotyczące snu twojego dziecka w zależności od wieku.

Jennifer Waldburger i Jill Spivack: Rozwiązanie Sleepeasy: Poradnik wyczerpanych rodziców dotyczący usypiania dziecka - od urodzenia do 5 lat.

Zobacz stronę internetową Waldburger i Spivack: Sleepy Planet Parenting

Podobnie jak Ferber i inni eksperci od snu, psychoterapeuci Spivack i Waldburger zalecają stopniowe podejście - nazywają swoją technikę programem „najmniej płaczu”. Zachęcają rodziców, aby uspokajali słowne kłopoty dzieci, czekając dłużej przed każdym zameldowaniem. Pomoce nasenne, takie jak smoczki i zakochane, są w porządku, o ile dziecko może sobie z nimi poradzić.

Książka zawiera wskazówki, jak radzić sobie z typowymi bitwami w łóżku i podczas drzemki. Książka jest szczególnie pomocna dla zmęczonych rodziców małych dzieci i przedszkolaków.

Zanikający eksperci

Blaknięcie, znane również jako biwakowanie, jest delikatną formą wykrzykiwania. Rodzice zapewniają bliską, uspokajającą obecność od samego początku, a następnie stopniowo cofają się i pozwalają dziecku ćwiczyć uspokajanie. Wiele technik zanikania można dostosować, aby pomóc również małym dzieciom i przedszkolakom.

Kim West: Śpiąca pani na dobranoc, śpij mocno

Zobacz stronę internetową Westa: The Sleep Lady

West, terapeuta dziecięcy i rodzinny, opisuje swoją Sleep Lady Shuffle jako delikatne, elastyczne podejście do uczenia niemowląt i dzieci samodzielnego spania. Jej książka zawiera wskazówki dotyczące „kształtowania” nawyków snu dzieci w wieku od 2 miesięcy, a następnie technik uczenia dzieci w wieku od 6 miesięcy do 5 lat.

West radzi rodzicom, aby przez kilka pierwszych nocy nie opuszczali łóżeczka dziecka, aby zapewnić mu wygodę i poczucie bezpieczeństwa. Stopniowo rodzice oddalają się, aż znajdą się poza pokojem, dając dziecku więcej okazji do samodzielnego zasypiania przy minimalnym zamieszaniu.

Heather Turgeon i Julie Wright: Happy Sleeper

Zobacz stronę internetową Turgeon and Wright: The Happy Sleeper

Ci dwaj terapeuci zalecają czasowe kontrole. Chociaż strategie płaczu zwykle obejmują coraz dłuższe oczekiwanie, zanim zareagują na płacz, Turgeon i Wright twierdzą, że uspokajanie płaczącego dziecka co pięć minut zapewnia potrzebną wygodę, jednocześnie dając jej miejsce na ćwiczenie samouspokojenia.

Żadnych ekspertów od łez

Zwolennicy strategii bez łez uważają, że ważne jest, aby szybko reagować na płaczące dziecko i oferować mu pocieszenie. Zachęcają do kojących nocnych rytuałów i bardzo wspierają filozofię rodzicielstwa bliskości.

William, Martha, Robert i James Sears: The Baby Sleep Book

Zobacz stronę internetową firmy Sears: Zapytaj dr Sears

William Sears oraz synowie Robert i James są pediatrami, a żona Williama Martha jest pielęgniarką. Podejście rodziny Sears do snu jest zakorzenione w „rodzicielstwie w stylu przywiązania”, które podkreśla ścisłą więź między rodzicem a dzieckiem poprzez karmienie piersią, noszenie dziecka w chuście i dzielenie snu z rodzinnym łóżkiem. Opowiadają się za łagodnym, opiekuńczym podejściem do snu.

Sprzeciwiają się metodzie Ferbera i innym metodom usypiania dziecka, argumentując, że chociaż takie techniki mogą działać na krótką metę, na dłuższą metę mogą sprawić, że dzieci będą bardziej niepewne i podatne na problemy ze snem.

Tracy Hogg: Sekrety zaklinacza dzieci

Nazywana „zaklinaczem dzieci” ze względu na jej zdolność do komunikowania się z dziećmi i ich pocieszania, Hogg, pielęgniarka, pracowała z rodzicami (w tym wieloma gwiazdami Hollywood), aby pomóc im rozpoznać znaki i sygnały ich dziecka. (Hogg zmarł w 2004 r.)

Metoda Hogga mówi, że dzieci potrzebują pocieszenia, kiedy płaczą, ale ostrzega przed pozwalaniem dziecku polegać na takich „rekwizytach”, jak karmienie piersią, poklepywanie i kołysanie się, aby zasnąć. Jej książka mówi rodzicom, jak podążać drogą pośrednią między metodami treningu snu i płaczu.

Elizabeth Pantley: Rozwiązanie bez płaczu

Zobacz stronę internetową Pantley: No Cry Solution

Podobnie jak William Sears, który napisał przedmowę do swojej książki, nauczycielka dla rodziców Pantley sprzeciwia się każdej metodzie snu, która polega na pozostawieniu dziecka samego do płaczu, opowiadając się za bardziej stopniowym podejściem do treningu snu. Jej książka jest zgodna z niektórymi z podstawowych wskazówek Ferbera, ale instruuje rodziców, aby reagowali, gdy tylko ich dziecko zacznie płakać, pocieszać je i ponownie rozpocząć proces.

Pantley przyznaje, że jej podejście do snu „bez płaczu” prawdopodobnie potrwa dłużej niż metody wypłakania, ale twierdzi, że jest bardziej skuteczne na dłuższą metę, ponieważ jest zgodne z linią czasu dziecka, a nie dorosłego.

Harvey Karp: Najszczęśliwsze dziecko w okolicy: nowy sposób na uspokojenie płaczu i pomoc dziecku w dłuższym spaniu

Zobacz stronę internetową Karpa: The Happiest Baby

Pediatra z Santa Monica Karp opisuje pierwsze trzy miesiące życia jako „czwarty trymestr” i twierdzi, że wiele problemów ze snem można przypisać trudnemu przejściu do życia poza macicą.

Aby ułatwić przejście i zachęcić do snu, zaleca uspokojenie dziecka za pomocą „pięciu S”: przewijanie, pozycja boczna / brzuszna, dźwięki ciii, kołysanie i ssanie - wszystko opisane szczegółowo w jego książce i zaprojektowane tak, aby naśladować rytmiczny ruch , hałasy i przytulna bliskość bycia w macicy. Wielu rodziców uważa, że ​​jego metody są najbardziej skuteczne w przypadku młodszych dzieci.

Zasoby dotyczące snu online

  • Podstawy snu dziecka w BabyCenter: zacznij tutaj, aby znaleźć wszystkie nasze artykuły, odpowiedzi ekspertów, narzędzia i inne zasoby dotyczące snu dziecka.
  • nasza witryna Społeczność: Dziel się historiami i poradami z innymi rodzicami, aby rozwiązać problemy ze snem.
  • National Sleep Foundation: Dowiedz się więcej o nawykach snu i problemach ze snem dzieci, korzystając z porad ekspertów i odniesień do badań i ankiet dotyczących snu.
  • Amerykańska Akademia Pediatrii: Uzyskaj porady ekspertów dotyczące snu dzieci i rozwiązywania problemów ze snem z witryny organizacji HealthyChildren dla rodziców.

Konsultanci snu

Konsultanci snu zwykle mają doświadczenie w medycynie lub rozwoju dziecka. Pracują bezpośrednio z rodzinami, często przez okres kilku miesięcy. Wielu rodziców uważa, że ​​indywidualne wsparcie i porady eksperta są dokładnie tym, czego potrzebują, aby pomóc im rozwiązać problemy ze snem ich dziecka.

Poproś swojego lekarza, szpital lub lokalne centrum pomocy dla rodziców o skierowanie.

Ucz się więcej:

  • Jak znaleźć odpowiednią metodę treningu snu dla Twojego dziecka
  • Trening snu dziecka: podstawy
  • Problemy ze snem dziecka i rozwiązania
  • Eksperckie strategie usypiania dzieci


Obejrzyj wideo: Biały szum wody ze strumyczka uśpi Twoje maleństwo w 6 minut (Może 2022).